VIDEO BADMINTON ŠKOLA


_MG_5268 za video skolu

OVDE MOŽETE POGLEDATI NAŠE VIDEO LEKCIJE O OSNOVNIM ELEMENTIMA BADMINTON IGRE

OSNOVNA KRETANJA :

1. U prednji forhend ugao

forhend kretanje

2. U prednji bekhend ugao

forhend kretanje

3. Sredina terena-bočno kretanje

kretanje bocno

4. U zadnji forhend ugao

zadnji forhend

5. U zadnji bekhend ugao- forhend udarac

zadnii bekhend forhend udarac

6. U zadnji bekhend ugao – bekhend udarac

zadnji bekend bekend udarac

7. Split poskok

split

8. Specifično kretanje na mreži

kretanje na mrezi

STAVOVI :

1. Osnovni stav

stav

2. Stav za prijem servisa

stav za servis

HVATOVI :

1. Forhend

forhend hvat

2. Bekhend

bekhend hvat

SERVISI :

1. Bekhend kratki

bekhend servis

2. Forhend dugački

forhend servis

VEŠTINE :

1. Podizanje loptice sa poda

podizanje loptice

 

2. Štopovanje loptice

stopovanje loptice

UDARCI:

1. LIFT

*Forhend

forhend lift

*Bekhend

bekhend lift

2. DROP

Iznad glave

*Forhend- stop drop i brzi drop  *( u pripremi )

*Bekhend  *( u pripremi )

Ispod glave

*Forhend  *( u pripremi )

*Bekhend  *( u pripremi )

3.  KLIR *( u pripremi )

4. SMEČ *( u pripremi )

* Iznad glave  *( u pripremi )

* Udarac  okolo glave  *( u pripremi )

* Udarac ispod glave  *( u pripremi )

4. DRAJV

*Forhend  *( u pripremi )

*Bekhend  *( u pripremi )

5. FINTE

* Finta lifta

* Finta net dropa

*Dvostruka finta lifta

*Finta smeča

6. VEŽBE SNAGE I KONDICIJE

Detalj sa treninga

ezgif.com-video-to-gif (1)

* Vežbe snage za mišiće šake i podlakta sa kofom punom pirinča

KOFA SA PIRINCEM

* Vežbe snage sa konopcem

konopac

* Taping rukom – brzina pokreta

taping rukom

* Jačanje mišića šake

jacanje sake

* Jačanje mišića šake sa reketom

jacanje sa reketom

* Vežbe na merdevinama za agilnost

merdevine

* Bacanje medicinke

medicinka dinamo

* Stepenice- skokovi i trčanja

stepenice prve

* Zagrevanje i stepenice

stepenice dva

* Vežbe brzine i snage u badminton kretanju

Advertisements
Comments
  1. […] stanici VIDEO BADMINTON ŠKOLA možete pogledati video materijal sa vežbama i objašnjenjima kretanja , hvatovima, servisima i […]

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s